Un estudio latinoamericano demuestra que actuar sobre cinco hábitos cotidianos mejora significativamente la salud cognitiva en adultos mayores
El estudio LatAm-FINGERS, desarrollado durante dos años en 11 países de América Latina - entre ellos Colombia-, mostró que una intervención multidominio, estructurada y culturalmente adaptada —basada en actividad física, alimentación saludable, control cardiovascular, entrenamiento cognitivo y socialización— logró mejoras cognitivas un 55% superiores a las observadas con recomendaciones generales de salud en adultos mayores en riesgo de deterioro cognitivo.
16 jul


Alimentación consciente: El arte de redescubrir el bienestar en cada bocado
En el ritmo acelerado de la vida moderna, el acto de comer se ha desplazado hacia el último lugar en nuestra lista de prioridades. Almorzamos respondiendo correos, desayunamos mientras manejamos y, a menudo, cenamos bajo el resplandor de nuestras pantallas. En este escenario de desconexión, la alimentación consciente es un llamado urgente a prestar atención a las cosas realmente vitales para recuperar nuestra salud integral y el placer de vivir.
18 may



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